書いてあること

主な読者：

睡眠不足などの睡眠に関連した悩みを持つビジネスパーソン

課題：

睡眠不足を解消したい、良い睡眠を取って健康になりたい

解決策：

睡眠サイクルを崩さないなど快眠のための8つのポイントを紹介